下肢静脉曲张的形成，主要是因静脉壁薄弱和静脉内压力增高相互作用，而产生的一系列病理生理和病理解剖变化。积极地防治下肢静脉曲张的发生和发展，是预防的关键所在。

1、避免长期站立

人体处于立位时，下肢静脉瓣膜所承受的压力较大，特别是长期静止站立时，小腿肌肉处于相对松弛状态，使其无法充分发挥对血管挤压产生的“泵”作用，静脉管腔内血液排空不良，瓣膜持续受到较大压力作用，久之则被逐级破坏。浅静脉长期受到高压的作用，发生迂曲、扩张，甚至瘤样改变，形成下肢静脉曲张。因此应避免长期站立，站立时应适当活动，发挥小腿肌肉的“泵”作用，促进下肢血液的回流，防止瘀滞，减轻静脉内的压力。

2、防止腹腔内压长期升高

腹腔内压升高可以影响下肢静脉血液回流，引起下肢静脉内压升高，增加静脉瓣膜负担或使静脉瓣膜破坏。因此，应积极治疗能够导致腹腔内压增高的慢性疾病，如慢性咳嗽、便秘等。妊娠期间盆腔充血、内压增加，应减少静止站立，防止下肢静脉压力持续增加。

3、抬高患肢

促使下肢静脉血液回流下肢静脉曲张病人，因下肢浅静脉瓣膜功能不全，血液倒流，因此应避免长时间站立，适当休息并抬高患肢，以便促进患肢血液回流，可减轻患肢肿胀及预防小腿溃疡。

4、穿弹力袜或捆绑弹力绷带

小腿的肌肉“泵”作用是下肢静脉血液向心脏回流的主要条件之一，因此下肢静脉曲张病人应穿着合适的弹力袜或捆绑弹力绷带，发挥小腿的肌肉“泵”作用，促进患肢血液向心脏回流，可以减轻或消除肢体沉重、疲劳感。

5、预防外伤

下肢静脉曲张病人，患肢浅静脉隆突迂曲，血管壁极薄，任何外伤都有可能使患肢曲张的静脉破损，导致出血、感染，因此应注意保护患肢，预防外伤。