玩手机 颈椎前倾承重54斤 你还敢这么做吗
来源：慈铭体检微信公众号
日期：2018-11-21
手机颈是由于长时间玩手机等电子设备导致的颈椎疾病，是目前年轻人颈椎疾病的主要原因。表现为脖子前倾，在医学上也可叫上交叉综合症。
你知道吗？一个人的头部重量大约在5kg左右。而如果向前倾的话，头部对颈椎造成的重量就会增加。如果前倾呈15°角，那么这一重量大概为24斤；呈30°角，重量为36斤；呈45°角，重量为44斤；而呈60°角时，重量可达54斤。
这正是人们玩手机时颈椎所承载的巨大负担，数以百万计的人每天都要重复这一动作达数小时之久。这恰恰也是一种全球性流行病——“手机颈”的病因所在！为什么长时间低头容易损伤颈椎？
1、人的颈椎是向前突出的类弧形，大多肌肉分布于后部，有利于承受头部的重量和缓冲走路等活动对头部的冲击力。当人低头时，颈椎弧度消失，骨骼接触面积减少，受力不均匀，容易形成增生。
2、低头时后颈部肌肉高度紧张，需要牵拉头部前倾产生的力量。人头大约5公斤重，随着前倾度增大，承受重量也随之增加，很容易出现肌肉拉伤、劳损、慢性炎症、韧带钙化等。
3、人体低头时，头部重心前移，胸腰椎同时受力，也容易造成胸背、腰部肌肉劳损等表现。
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