日常生活中，我们总会看到有些女性气血不足，这个时候就要注意补气养血了，那么女性气血不足吃什么好呢？今天就给大家推荐几种补气养血的食物，一起来看看吧。

　　帮助女性补气养血的食物

　　1.玫瑰花

　　有疏肝理气、宁心安神的功效，沏茶时放几朵玫瑰花不但有顺气功效，还很赏心悦目，没有喝茶习惯的女性可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。

　　2.茴香

　　果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用，子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜食用，都可起到顺气健胃止痛的疗效。

　　3.桑葚干

　　桑葚干中的含铁量很高，每100克含铁42.5毫克，无愧于生果中“补血果”的称谓。在晒制过程中，最有利于一些安稳养分素的保存，如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。

　　4.黑豆

　　黑豆助益肾生髓化血，也能够增强脾胃运化功用。肾虚、血虚者多吃有利。[-hzh-]

　　5.枸杞子

　　具有增强造血功能、减轻免疫抑制剂对造血系统的损害；从事幅射性工作人员可常用枸杞子炖鸡吃；对精血不足的贫血，可服杞菊地黄丸。

　　以上就是帮助女性补血养血的食物，女性气血不足不妨可以多吃这些食物。

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