在现实生活中，相信不少女性月经前一星期有乳房胀痛的体验。月经来潮前乳房胀满、压痛、发硬，严重的受到轻微碰撞也感觉疼痛难忍，疼痛甚至牵连到腋下，这是怎么回事呢?

　　1、乳房出现肿块，单侧或双侧都存在，大小和质地与月经周期有关联。当月经未来前肿增较大，质地偏硬。月经过后会有所缩小，质地较软。该肿块可移动，还会红肿和疼痛感。

　　日常生活中，广大女性应注意预防乳腺增生。不要熬夜，保持合理的作息时间，参加锻炼，适当去跑步、打球、练瑜伽等等。少吃辛辣刺激性食物，少吃虾蟹、蜂蜜等食物，多吃蔬菜水果。