女性如何缓解乳房不适

来源：互联网

日期：2018-07-31

大多数女性在经期前都会感觉到胸部胀痛不适，也有些女性是换上了乳腺增生等疾病所以感到乳房胀痛，另外也可能是产后新妈涨奶导致的。那么我们一般可以通过哪些方法缓解这些不舒服的感觉呢？

1、热敷

虽说热敷时能够促进乳房的血液循环，缓解乳房胀痛的不适感。但是在这之前一定要确定乳房胀痛的病因，如果只是一些生理性的原因，是可以通过热敷的方式改善的，但是如果这种乳房不适感是因为疾病所引起的，首要的是应该去医院检查，找出病因。

2、饮食

多吃蔬菜保持饮食清淡，还可以适当食用写大豆制品，豆制品含有大量大豆异黄酮，为女性补充雌激素，调节女性身体内分泌，从而平衡激素，缓解胸部的不适。

3、按摩

女性朋友可以自学几招按摩胸部的方法，这样可以促进胸部的血液循环，不仅能够缓解胸部的不适感，还能够保健养生，降低自己患上乳腺疾病的概率。

4、内衣

内衣对于女性来说是非常重要的贴身衣物，一般建议大家亲自去内衣店试穿内衣，这样才能买到最合适自己的内衣，不压迫胸部，给胸部舒适的空间。

总的来说，女性胸部不适，最好是要确定不适的原因，再通过合理有效的方式来缓解。如果是疾病引发的，就一定要配合治疗，不能拖延时机。