对于糖尿病患者来说，饮食是日常生活中非常重要的一环，摄入的糖分高不高，对身体会不会造成负担是首先需要考虑的。今天小编要给大家详细的说一说日常生活中可能会忽略到的情况。

早餐吃干饭比吃稀饭好。吃稀饭比吃干饭更易使血糖升高。因为含水的食物及煮熟、煮烂的食物，在胃中停留时间短，在肠道消化吸收的速度块，餐后血糖明显升高。因此，建议糖尿病患者的早餐如能进食以干饭为主的主食，就有利于这段时间的血糖控制，进而有利于全天的血糖控制。

糖尿病患者要低盐饮食。如果盐的摄入量过多，可增强淀粉酶活性，从而促进淀粉消化和小肠吸收游离葡萄糖，可引起血糖浓度增高，导致病情加重。大多数糖尿病患者还患有高血压，多吃盐会使血压升高，不利于血压的稳定，所以必须限盐。

喝什么饮料有讲究。糖尿病患者最 好喝绿茶水或白开水，不但能量低，而且解渴。如果在一些场合避免不了要喝一些饮料的话，建议选择有酸味的酸枣汁、番茄汁等饮料。

糖尿病患者应少吃瓜子等坚果。瓜子等坚果在食物交换份中都归类在油脂里，食入后会产生较高的能量，摄入过多不利于血糖的稳定。坚果类的食物还有花生仁、核桃仁、腰果、榛子、杏仁、松子等。

很多糖尿病患者在日常生活中还没意识到自己的一些日常饮食习惯已经严重影响到了自己的血糖使得不降反升，所以从今天开始，大家一定要改掉这样那样的坏习惯，让自己更加健康。

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