6岁儿童近视率达14.5%，近视不可逆，试试这些方法缓解眼部疲劳

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6岁儿童近视率达14.5%，近视不可逆，试试这些方法缓解眼部疲劳

来源：现代快报网 2021-01-06 浏览：8549次

　　你知道么？6岁儿童近视率已经达到14.5%，小学生近视率为36.0%、初中生为71.6%、高中生近视率则高达81.0%。该如何科学合理地进行近视防控？江苏省中医院眼科专家魏伟教授表示，从近视的发生原理来说，如果孩子已确诊近视，在目前的医疗技术条件下是不可逆的，但是通过中西医方法的干预，可以减缓近视的发展。

　　儿童近视不是小事，严重可诱发斜视

　　为何我国近视眼发病率持续稳居“世界第一”？魏伟分析，儿童近视眼的发病率越来越高，其核心问题是由于孩子长期接触电脑电视或者是手机，导致疲劳现象的频繁产生，从而影响视力功能。沉重的课业负担，近距离看书或者是书写姿势不正确，遗传因素，饮食方面如喜欢吃甜食等现象也都是导致近视高发的原因。

　　儿童近视眼对人体造成的危害不能小觑，首先是造成视远物模糊，影响患儿的学习、生活，对患儿的心理会产生一定的影响。其次，近视后也容易诱发斜视，发生近视后，由于看近时使用调节较少，而使用集合功能较多，造成调节和集合功能的不平衡，易造成外隐斜或外斜视。长期近视，持续快速加重，若发展到高度近视，会使眼球的结构发生病理性的改变，容易引发视网膜脱离、黄斑出血、黄斑水肿等严重并发症，导致视力丧失或失明。

　　据悉，江苏省中医院眼科是国家重点专科，该专科运用中西医防控近视，目前有光学矫正、药物矫正、手术矫正、视功能训练，还有中医特色方法。

　　这四种中医外治法，可以缓解眼部疲劳

　　魏伟介绍，中医认为近视病因常由青少年生活学习时不善使用目力，劳瞻竭视，或禀赋不足，先天遗传所致。目前常用辨证论治分两型：心阳不足和肝肾两虚。

　　目前中医外治有四种方法，第一种是中药外敷，省中院内制剂增视敷药，具有活血化瘀，促进血液循环，改善眼部营养的功效。另外，通过中药热敷眼罩，也可以有效地缓解眼部疲劳，促进眼部血液循环。

　　第二种方法是耳针或耳穴压豆，操作方便，无明显副作用。中医认为人体的五脏六腑、五官九窍是有机的整体，它们通过经络相互联系，穴位刺激、经络调节可以促进脏腑对眼睛气血的供应，是防治近视行之有效的方法之一。

　　第三种方法是耳穴针刺，选用揿针或王不留行籽，操作方便，作用持久，每次选一侧耳穴，两耳交替选用，耳穴根据辨证证结合肝、肾、心、神门、脾或在耳区域探寻痛点，通过选经取穴，穴位按摩，刺激眼睛周围穴位，调节改善眼部周围经络气血、血液循环和代谢，改善脏腑器官之间的协调关系，有助于恢复眼球的正常生理功能。穴位按摩方法简便易行，保健效果明显。孩子们在学校里经常做的眼保健操就是运用了中医穴位按摩的原理，孩子没近视之前，就采取预防保护措施，已经近视的孩子也可通过做眼保健操缓解眼疲劳，从而减缓近视的发展进程。

　　第四种方法是灸疗等，主要用于虚证寒证，在辩证论治的基础上，拟用艾灸刺激眼周穴位，扶正益气，进行青少年近视防控。同时内服中药代茶饮“益气增视茶”，每天1包，将茶包加适量沸水闷泡30分钟，取汁代茶饮用即可（孕妇、外感发热者禁用）。

　　除了积极的防治，培养良好的用眼卫生非常重要。家长们要培养孩子正确的用眼习惯和用眼姿势，做到“三个一”，即眼睛离书本一尺、胸部离桌缘一个拳头、握笔写字时手指离笔尖一寸。增加户外活动，每天增加40分钟左右的户外活动可以有效预防近视的发生和发展，这也是目前经济有效的近视防控措施。控制电子产品的使用，避免电子产品来陪伴孩子。非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30∼40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。保障孩子睡眠时间，小学生每天睡眠10小时、初中生每天睡眠9小时、高中阶段学生每天睡眠8小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的食物。另外，对一些“易感人群”，家长要做有心人，早发现早干预，发现孩子出现经常眯眼、斜眼、歪头看东西，上课看不清楚黑板、频繁眨眼、皱眉，看书写作业时眼睛贴得很近等迹象时，要及时到正规医疗机构检查，遵从医生建议进行科学的近视干预和矫正。

　　（来源：现代快报网）

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