1、在节假日期间，不可暴饮暴食，避免营养过剩及肥胖，保持理想体重，远离吸烟，酗酒等不良嗜好，注意劳逸结合，长期从事脑力劳动者，每日应参加一定的体力活动，使脑力活动和体力活动交替进行，并持之以恒。  

2、合理安排生活，生活要有规律及节制，同时培养乐观主义精神，经常参加文娱及体育活动。  

3、定期体格检查，体格检查对预防痛风非常重要，尤其是40岁以上者或肥胖者，应每1—2年作一次体格检查，包括血尿酸测定，以早期发现高尿酸血症患者，防止向痛风发展。