避免关节受伤、正确处理关节损伤等均可以减少部分类型关节炎发病的风险。
1、避免关节受伤。注意运动场地及运动器械的安全，避免受伤。运动之前先热身，运动量由小逐渐加大，切忌开始就进行重负荷的运动。大量运动后及时放松。老年人行走时要避免跌倒。
2、正确处理膝关节损伤，或在发生损伤后及时就医。以防病原菌感染。
3、改变不合理的生活习惯。避免背、扛重物；避免长时间站立及行走，中间应该有间隙时间坐着休息；大便时尽量坐马桶、少下蹲。
4、减肥可减轻负重关节的压力、增加关节的活动性、防止关节的损伤。
5、痛风患者应避免饮酒以及大量食用肉类、海鲜、动物内脏。
