正确喝水让你瘦成“腰”精
来源：互联网
日期：2019-03-22
人体的70%都是水，这些水可以将营养成分运动到人体的各个地方。人的水分太少时，人体会出现代谢不畅的现象，长此以往，腰部喝腹部就会堆积起赘肉。因此要想瘦身就需要及时补充足够的水分。喝水也是有讲究的，不同时期喝水，瘦身效果也是不一样的。
早上喝水清肠胃
每天早上喝杯温开水，有利于肠胃蠕动，促进排便，排除肠胃中的杂物。
饭前喝水暖肠胃
每顿饭前都要喝一杯温开水，这样可以让寒冷的身体变得温暖起来，可以促进新陈代谢。另外喝水可以让人有饱腹感，能够减少进食。
下午喝水加速新陈代谢
很多人在吃完油腻的食物之后都会喝一些茶水或者是白水来解油腻。这种做法是不对的，吃完东西后立马喝水，会影响胃酸消化。应当在吃完饭半小时后再喝水，这样才能助消化。
睡前一杯水
睡觉之前喝一杯水，可以弥补身体在夜晚所需要的水分，让身体在睡眠状态中也不会缺水。如果睡前喝水导致深夜上厕所，则表明肾脏可能出了点状况。
全国公立三甲医院体检预约：http://tijian.51daifu.com/
全国知名医院petct/petmr预约，肿瘤药品/临床试验招募/基因检测预约：
http://ca.51daifu.com/ksyy.shtml
推荐阅读：相亲的礼貌细节 女性姐弟恋的好处
