光饿不吃的减肥如何拥有好气色
来源：互联网
日期：2019-09-02
相信大多数女生都很在意自己的身材，为了有一个好身材，怎么折腾都不为过，那要如何才能让自己有一个好身材呢，很多女性朋友都选择了减肥。
不知道大家是否也有这样的体会，当自己胖起来的时候，虽然身村臃肿，但气色总是特别好。俗话说，胖子的皮肤总是白嫩嫩的。当节食减肥，体重下降，身材变苗条了，可是脸上的气色却明显不如以前。好气色与好身似乎像鱼与熊掌一样不可兼得。
想要瘦就必须少吃，可是少吃又会导致会营养不良，气色变差，究 竟要怎么办呢？这就是难点所在啦！看看明星们吧，个个都很苗条，可是依然拥有好气色。可见，吃是一件多么有技术含量的事啊。
其实，吃的关键在于改善自己膳食结构。减肥不是不吃，而是要吃得有水平，营养搭配均衡。你看那些明星阔太们哪怕在减肥，像燕窝、牛奶之类的补品却没断过。可见，减肥不仅不是不吃，还要吃得好，吃得妙！这样才能在变苗条的同时能保持好的气色。
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