女性身材好往往可以吸引更多的异性，因此一些单身女生为了吸引心动男生往往会采取减肥的方法，但减肥注意方式，盲目减肥不利健康。

　　女性健康减肥要点

　　1、让身体动起来，加快更新速度，有助分解脂肪，避免肥胖

　　很多女人之所以说身材变得很臃肿，有很大一部分原因是因为长期不运动导致的。人一直不运动的话，体内的热量和毒素就排不出去，当它们一直堆积在身体里面时，慢慢就很容易变成脂肪。而脂肪过多时，人体就会开始出现肥胖。

　　所以说，女人们想要瘦下来的话，不妨多运动。比如说可以去游泳，目前正值炎热的夏季，天气热游泳刚好可以降温。而且游泳需要四肢都活动起来，为了让身体在水中漂浮起来，需要一定的技巧和体力。这样一来，有助消耗身体内多余的能量。同时活动时候，四肢部位的肌肉都能得到运动，从而让女人的肌肉变得更加紧实，身材也自然会变好的。

　　2、给身体排毒，减少毒素和脏物在体内堆积，让身体慢慢地变瘦

　　身体变胖了，在某种程度上是因为累积的毒素和脏物太多了。这些东西堆积在身体里，没有及时排出去，就会一直堆积体内。时间久了和其他物质发生反应，渐渐和脂肪融合在一起。以至于体内的脂肪不断变多，从体外来看，就是你的身体多了一圈又一圈的赘肉，最终让你成为了一个大胖子。

　　所以说，平日里要及时为身体排毒，避免毒素和脏物在体内堆积。比如说早起喝杯盐水，比如说常吃芹菜等排毒的食物，比如说多泡脚，通过出汗的方式，将部分毒素逼出体外哟。

　　此外，饮食减肥的正确定义是科学饮食减肥而非绝食。

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