多吃这些可减少重金属对人体造成伤害
来源：慈铭体检微信公众号
日期：2018-11-15
体污染重金属的途径主要有三个：呼吸道、消化道和皮肤粘膜。比如空气中重金属颗粒如铅等，可以通过呼吸道吸入，食物中重金属如镉等可以通过食物摄入，化妆品中铅、汞等可以通过粘膜接触性中毒。
重金属对人体造成伤害：记忆力减退、行动迟缓、骨软化、骨质疏松、哮喘、呼吸道感染、鼻炎、发育迟缓、多动症、注意力不集中、专注度不高、加速衰老等等。
平时我们除了避免过多接触含重金属的物质外，也可适量多吃以下食物对抗各种重金属比如：
1.牛奶驱铅
牛奶所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成可溶性化合物，不但阻止人体对铅的吸收，还可促进铅的排泄。
2.海带抗辐射
海带的提取物可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害，并抑制免疫细胞的凋亡，从而具有抗辐射作用。
3.血豆腐抗粉尘
猪血、鸡鸭血中的血浆蛋白，经胃酸和消化酶分解后，可产生解毒、滑肠的物质，并与入侵人体的粉尘、有害金属微粒发生反应，变成不易被人体吸收的物质，从消化道排出体外。
4.黑木耳抗镉
黑木耳含有的植物胶质，可吸附通过消化道进入体内的镉，使其排出体外。
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