怀孕后期的饮食不需要注意吗？
来源：互联网
日期：2019-11-06
到了怀孕中后期，妈咪们的胃口都会变得很好，吃的东西也就越来越多，胎儿所摄入的营养成分也就相当充足。一不小心的情况之下，妈咪们就会吃出巨大儿来，不利于自然分娩。很多女性都觉得孩子大一点没问题，到时换成产剖腹产也是可以的嘛，结果猛吃，最后导致不能顺产分娩。大多数情况之下，产检时医生都会提醒准妈咪们，如果胎儿体重标超就不要再补充过多的营养物质了。
怀孕后期的饮食不需要注意吗？
(1)采取少吃多餐的进餐方式越接近临产，就越应多摄取些铁质。但这时胃肠受到f宫的压迫，一次进食较多会感到胀饱，而且容易引起便秘或腹泻。所以，应少吃多餐，一日吃4-5次为宜。重点放在午餐上，主食可减少些，增加副食的营养，适当多吃些乳制品、新鲜蔬菜等，可防止便秘。
{2)调味宜清淡些怀孕后期孕妇吃的食物，嗣味要尽量清淡，少用盐和酱油，餐桌上不要放成菜和酱。若觉得口味不足，小爱下咽，可在菜内放些糖及醋。
（3）根据孕妇本身的具体情况调配饮食在产前检查时，孕妇可以请教医生t了解胎儿发育是否良好，偏大或偏小，同时结合自己的体质胖瘦和工作量大小，以及家庭经济状况，综合考虑，再制订出一个适当的食谱。
胎儿体内的钙一半以上是在怀孕期的最后2个月储存下来的。孕妈妈钙的摄入量不足时，胎儿会动用母体骨骼中的钙，可能会致使孕妈妈患上软骨病。胎儿缺钙时还会发生颚骨及牙齿畸形、不对称现象。妊娠后期钙的供给量应为每日1500毫克。孕妈妈不仅应多吃含钙丰富的食物，还应多摄入维生素D，促进钙的吸收。但不可过量，以免引起中毒。含维生素D丰富的食物有动物肝脏、鱼肝油、禽蛋等。
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