怀孕早期胎儿喜欢什么怕什么?
来源:互联网
日期:2019-10-24
怀孕起初几周,麻麻要注意啦,这个时期我(还是受精卵)怕“热”。精子和卵子相遇,结合成受精卵,主要器官如心脏、肺、肝和肾开始形成。这个时期,麻麻要特别注意远离高温环境,如热浴缸和蒸桑拿,也要尽量避免发烧哦,否则容易增加宝宝我患神经系统疾病的风险。又过了几周,宝宝我(胚胎)继续生长,变成胎儿。此时,麻麻会开始有不适的感觉,比如全身疼痛无力,胃口变差等。这个时期麻麻切忌服用止痛药或其他药品类,因为吃药会增加宝宝我先天性出生缺陷的风险,尤其是心脏缺陷。
孕早期的膳食营养强调营养全面、合理搭配、避免营养不良或过剩。孕早期的膳食要以高蛋白、富营养、重质量、清淡少油腻、易消化吸收为宜,多补充蛋类、豆类、奶类、坚果类食物,保证蛋白质的摄入量,尽可能选择自己喜欢的食物,饮食安排上可以选择少食多餐的饮食方式。
处于怀孕初期的孕妈妈大多数受早孕反应的困扰,胃口不佳。但孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段,特别是神经管及主要内脏器官的发育。在这个时期,胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质,尤其是蛋白质、叶酸、铁。
蛋白质是生长发育的基础,对孕早期的胎儿发育和孕妇健康都十分重要。孕早期孕妇每天应应保证70g蛋白质的摄入量。应多吃豆腐、瘦肉、牛奶、鱼肉等,很好每天忍着孕吐吃一个鸡蛋。
孕早期服用叶酸能降低胎儿神经管畸形的几率,所以孕早期孕妈应该服用叶酸片,也可以通过深色蔬菜,如菠菜、胡萝卜、芦笋,新鲜水果:橘子、草莓、西红柿当中摄取。
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