孕晚期保健的注意事项是什么
来源：互联网
日期：2019-10-16
孕期控制体重和合理的运动对妈妈的好处：可保持良好的身体姿态，提高肌肉力量，防止或减少腰背痛的发生；减少患妊娠高血压的风险；降低患妊娠期糖尿病的风险；有助于顺产，加快产后恢复，减轻产后抑郁，有利睡眠，帮助消化，减少便秘的发生。
我们知道怀孕之后随着孕期的增加，胎儿的体积也会增大，尤其是进入孕晚期的时候，得到女性朋友怀孕38~40周左右的时候，由于即将面临生产，而且这个时候胎宝宝几乎占满了孕妈的整个子宫腔，空间也变得比较小，由于肚子不会太明显的变大，所以很多人认为这个时期胎宝宝已经不会发育了，只是在等瓜熟蒂落。
孕晚期要做好哪些保健？
1、按时产前检查
妊娠36周后，应每周检查一次。高危孕妇可根据病情增加产检的次数，必要时可住院治疗。检查内容可参照妊娠中期。如发现胎位不正，应及时纠正，初产妇胎位的纠正力争在32周以前完成，经产妇在36周时发现异常胎位也应积极给于纠正。一切均须在医生的指导和检测下进行，避免盲目改变体位来纠正胎位。
2、饮食营养
为维持乳汁中钙含量的恒定，如母婴增加钙的摄入量，乳母应每日喝500ML以上的牛奶，保证钙的摄入，并且多吃动物性食物和大豆食品以获取优质蛋白质，尤其是多吃水产品，如海鱼、海菜、紫菜等。
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