有助于女性排卵的食物
来源:互联网
日期:2018-12-11
备孕期间如果发现自己排卵不正常,受孕成功率就会很低,下面介绍一些有助于排卵的食物。
1、鱼汤
很多人都知道生小孩后喝鱼汤有发奶效果,实际上备孕时喝鱼汤也可以帮助促进卵泡发育,保证排卵正常,比较适用于卵泡发育不健康的女性。
2、豆类食物
豆类食物属于植物类雌激素食物,女性多吃此类食物不仅可以补充雌激素,还能有效促进卵泡的发育,促进排卵增加受孕几率。
3、富含维生素C的食物
卵子的发育需要维生素C的参与,因此为了保证排卵的正常进行,女性朋友可以多吃一些绿色的蔬菜和橘类水果。
4、富含碘的食物
碘对保持甲状腺健康功能至关重要,甲状腺功能对性激素的正常分泌起到举足轻重的作用。含碘的食物包括海鲜、海带、海藻、海草、椰子制品、菠菜、鸡蛋、全脂牛奶等。
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