孕早期女性饮食的注意事项
来源：医生在线
日期：2018-09-03
女性朋友怀孕以后有很多事情都变得非常讲究，特别是饮食这块，由于早期怀孕胎儿还尚不稳定，所以这个时候吃东西就要注意了，有的食物对于胎儿是没有好处的。而早期很多孕妇会出现孕吐，所以饮食是非常关键的。那么孕早期的女性在饮食方面有哪些注意事项呢？
1、可以选择一些能够促进食欲的食物，因为很多女性在孕早期都会出现口味变化，不管是酸的、咸的、辣的都要以孕妇为主，先让孕妇获得足够的营养才是最 重要的。
2、孕早期因为妊娠反应，很多孕妇都会出现呕吐的症状，那么建议孕妇可以吃一些比较好消化的食物，像是粥、饼干等，能够减少呕吐的次数。
3、孕妇妊娠反应比较重的不要强制要求一日三餐，可以采取少吃多餐的形式，饿了就吃，每顿少吃一些就可以了，这样还能增加孕妇的食量，也能让孕妇获得更多的营养。
4、为了避免孕妇出现缺铁导致胎儿营养不良，及时补充含铁的食物是很重要的，像蛋黄、肝脏等富含丰富的铁物质，就可以让孕妇多吃一些。
以上就是孕早期女性饮食的注意事项了，早期孕妇的饮食注意事项还有很多，但是最 重要的还是以孕妇本身为主，如果孕妇反应过于严重，可以到医院寻求医生的帮助。
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