孕妇上火应该吃哪些东西
来源:互联网
日期:2018-03-12
一些女性在怀孕的时候会出现,上火严重的现象,这可能是在平时的一些饮食中没多加注意,如果也是不够注意可能会出现便秘,或者是腹胀,腹泻的现象出现,这对孕妇来说是非常严重的。所以平时应该对自己的身体健康多加进行关注。那么,孕妇上火应该吃哪些食品?
1、 多吃一些败火蔬果
孕妇降火可以适当多吃一些败火的蔬菜水果,比如西瓜、苹果、梨、西红柿、草莓、黄瓜、柚子等等。但是注意不宜吃太多,要知道物极必反,吃多了反而不好。
2、多吃大豆
大豆营养丰富,有大量的蛋白质和微量元素,能够补脾益气、消热解毒,是孕妇上火食疗的佳品。不仅如此,大豆还有提升免疫力、让头脑聪明、降低血脂等等好处。
3、每天一杯牛奶
很多人会有这样的一个误区,认为喝牛奶会加重上火,其实不然。牛奶性微寒,能够通过滋阴、解热毒来去火。而且喝牛奶还会补充人体因出汗而损失的水分,通过补充水分来败火。
4、 多喝开水
大家都知道,每天充分补水很重要。除了温开水以外,孕妇也可以适当喝一些金银花茶、决明子茶、菊花枸杞茶,这些不会对肚子里的宝宝有什么坏的影响哦~
5、适当吃苦味食物
吃苦味食物有助于降火,苦瓜是不错的选择。苦瓜不管是凉拌、炒还是煲汤,只要别使之变色,都能达到去火的功效。其他一些苦味食物,比如说杏仁、苦菜、芹菜等等都有不错的健脾降肝火的功效。
6、忌吃辛辣食物
孕妇平时吃东西也多注意,不宜吃辛辣刺激性的食物,以及要少吃热性佐料和橘子,这些都会引起孕妇上火。
孕妇上火可以参照以上的食疗法解决哦~如果症状没有得到改善,应该及时到医院治疗,千万不能自己随意服用药物,以免伤害到腹中的胎儿。
推荐阅读:给孕妇补血补铁的食谱介绍 孕期出现口腔溃疡该如何调节