好好做月子对刚生产完的妈妈们来说有多重要，相信大家都知道。但是一转眼冬天已经来啦，很多坐月子的妈妈们都特别担心，这冬天坐月子会不会很容易生病呢？小编今天要提醒大家，只要特别注意这些要点，妈妈们在冬天也能舒舒服服的做月子。

1、保持房间里空气的清新

即使冬季外面的天气再寒冷，也不能室内一直不开窗户。每天要通风20分钟左右，尤其房间里在使用电或煤等取暖用品时，更需要经常开窗换气。

2、注意劳逸结合

刚生完宝宝的新妈妈在产后应当进行适当的运动，保证气血流通。妈妈们要注意卧床休养与适宜的活动相结合，在冬天不宜出门的话，可以选择在床边和房间内慢慢走动，并练习一些可以在产后做的瑜伽，这样既可以尽早恢复体形，也可减少便秘的发生。

3、洗澡要讲究

顺产的妈妈要在产后24小时才可以擦浴，产后1周可以开始淋浴。剖宫产的妈妈要等伤口恢复后才可以淋浴。而且每次洗澡的时间控制在10分钟左右，水温在36度左右为宜。洗澡后要立刻擦干头发和身体，防止受凉。

4、防止肩关节受凉

给宝宝喂奶时除了要保持室内温度和湿度，还可以买一些专门用于妈妈喂奶时穿的喂奶服，不仅方便哺乳，还不会冷到肩关节，或者可以在喂奶时披一件外套、并勤更换喂奶姿势，喂奶后可以活动活动肩部，每次喂奶时会总保持一个姿势不动，确实会造成颈肩疼痛。

都说坐好月子是女人第二次重生，月子要是没坐好，以后就会落下病根。所以女性朋友们千万不要认为坐月子是无足轻重的，一定要好好保重自己！

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