大部分女性在孕期的饮食量大于平常，在怀孕后期体重上升更为明显，甚至有些女性出现妊娠糖尿病的现象，那么如何控制饮食预防妊娠糖尿病。

　　控制饮食预防妊娠糖尿病

　　1、合理控制总热量摄入。妊娠初期不需要特别增加热量，妊娠中、后期每天每公斤体重按25~35千卡计算，并根据血糖、尿糖等病情随时调整饮食。

　　2、控制单糖的摄入。严格控制易被体内吸收的单糖，如蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖等。选择纤维含量较高的主食，如糙米或五谷饭。

　　3、保证蛋白质的摄取。患病孕妇的蛋白质摄入量应该较正常孕妇增多，其中动物蛋白质占1/3。每天最好喝两杯牛奶。

　　4、控制脂类的摄入。控制饱和脂肪酸的摄入量。烹调用油以植物油为主，少吃油炸、油煎、油酥及肉皮、肥肉等食物。

　　此外妊娠糖尿病对于胎儿的健康也没有好处，控制饮食预防是靠谱的方法。

　　推荐项目：同房提高妻子受孕的方法                   适合女性生小宝宝的年龄