女性产后身材难免走形，毕竟孩子不是路边捡来的，是自己生的。很多爱美的新妈妈在产后急需恢复身材，就购买束腹带来找回自己，那么这样做靠谱么？

　　女性产后使用束腹带利弊

　　对于临床上手术用的棉质腹带，通常建议使用时间最长为6周，每天最长12小时，并且规定不能影响血液循环和日常活动，以免长时间使用出现肌肉萎缩。

　　而市面上所售的腹带种类繁多，使用材料也良莠不齐，一些高弹力腹带推荐产后立即使用，并提供24小时的穿戴，持续使用半年之久。如此，腰腹部肌肉不仅会出现废用性萎缩，还会加重盆腔淤血，易引起盆腔炎、附件炎等妇科疾病，也影响食欲，不利于乳汁分泌。[-hzh-]

　　但我们并不否认一些优质腹带的塑身效果，只是妈妈们要擦亮眼睛，谨慎选择并正确使用。选购时，选择内层为棉质、腹围可根据身形调整、腰部弹性适度的腹带，以戴上后不影响呼吸和进食为宜。无论是自然产还是剖宫产，在分娩6周恶露完全排净后再使用腹带。

　　不过，要尽早恢复身材，寄希望于腹带，不如多加强产后的运动。正常分娩的妈妈，可以产后开始训练腹式呼吸，一周左右开始练习抬腿，两周后则可以加强腹肌的锻炼，但要视自身情况控制运动量。

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