作为孕妈妈在怀孕的时候各方面都要更注意，从衣食住行到饮食，宝宝从母体摄取养分，所以孕妈妈的营养要求是很高的。但你知道吗，孕期不是所有的食物都可以吃的，以下6类食物孕妈妈就不能碰。

　　6类食物孕期女性不能碰

　　第一类高糖高脂高风险

　　每个人一天应吸收的糖分、脂肪等含量都是有标准要求的，如果长期过多或过少，都会对健康不利。尤其是孕妇如果长期过多摄入糖分或是食用高脂肪含量的事物，都会造成血糖血脂过高，增加心脏负担，使得胎儿发育障碍，增加胎儿畸形风险。

　　第二类植物农药=胎儿毒药

　　我们都知道农药有害，人体吸收农药犹如服毒。但是大多数蔬果都需要农药的帮助生长，那么农药残留成为了关键、不可忽视的健康问题。如果农药残留过多，经过母体由胎儿吸收，很可能会造成胎儿发育畸形或者死亡。所以，在孕期的准妈妈们一定要特别注意清洗过程。多次清洗可以减少残留物，或者使用有清除农药残留物的洗洁精等物品。

　　第三类重盐饮食要停止

　　食盐中的氯化钠如果摄入过多，不仅会引发口渴，还会导致头晕目眩，损伤肠胃功能。所以重盐饮食一定要停止。如腌渍的食品，不仅含有大量盐分，而且没有经过高温消毒，很容易滋生一些细菌或者寄生虫。胎儿如果被细菌或者寄生虫侵袭，也是非常容易导致胎儿畸形。

　　第四类添加剂要不得

　　准妈妈在孕期的胃口可能会变差，为了摄入足够的营养，可能会选择密封的罐头食品、或者外卖等等。这些食物中常常含有大量的食品添加剂或者染色剂，正是这些东西增加了食品的口感和色泽，但是却是有害无益。长期食用，很容易引发胎儿肥胖或者其它发育问题。

　　第五类发霉、过期食品会致癌

　　大多数食物如果发霉或者过期后都会产生霉菌，一些霉菌不仅不会被人体排出，还会沉积在体内，破坏我们的健康；有些还会致癌。而胎儿收到这些霉菌的攻击，出现胎儿畸形的几率就大大提高了，甚至危害生命。[-hzh-]

　　第六类水银含量过高有危害

　　海产是孕妇们的饮食佳品，不仅含有丰富的DHA和钙质，而且味道鲜美。但是如金枪鱼、鬼头刀、鳕鱼等海鱼是孕妇一定要避免食用的鱼类，因为它们体内的水银含量过高，会危害人体健康。如果孕妇食用，产下畸形胎儿的风险会大大增加，因为水银会直接作用于胎儿大脑，造成其智力等发育问题。所以，准妈妈们在购买海产品之前，一定要做足功课，或者选择一些普遍的鱼类食用。

　　希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，万事如意。

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