老人喝茶不喝胖大海那要喝啥

人到老年，就容易痰多。为了解决痰多这个麻烦，很多老年人就开始靠和胖大海茶来缓解，毕竟胖大海拥有祛除喉部不适的功效。然而，悲剧的是胖大海老年人真的不能多喝，喝多了容易坏事。

老人喝茶不喝胖大海那要喝啥

胖大海——老人多喝伤伤不起

胖大海的功效与作用有很多，很多老年人在喉咙不舒服的时候经常会泡胖大海喝。但是，胖大海是纯粹的中药，只适于风热邪毒侵犯咽喉所致的音哑，因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑，用胖大海无效。

而胖大海则是老年人不应该服用的，因为胖大海虽有祛痰功效，但只是针对肺热导致的痰多有效，而老年人痰多常是由脾虚、肺虚、肾虚导致的寒痰。

另外，饮用胖大海会产生大便稀薄、胸闷等副作用，特别是老年人突然失音及脾虚者是不能多喝的。

问：老年人喝茶喝什么好？

保健效果看，以绿茶为更佳。

1、绿茶所含人体需要的养分更丰富，如蛋白质、维生素以及微量元素等。

拒测定，每100克绿茶中含铁量达40毫克，比山楂高18倍，比葡萄高29倍。每天饮绿茶10克，可获得生理需要铁的30%。含锌也多，常饮绿茶的人每天可摄取到锌30毫克，比不饮者多16毫克。至于的预防骨质疏松症、瘙痒症等疾病方面有独到优势的锰，也以绿茶的蕴藏更多。

2、绿茶含有某些特殊抗病成分，如抗糖尿病物质，可降低血糖，促进胰岛素分泌，有助于糖尿病人康复，而红茶中含量极微。

3、有害元素更少，以铝为例，据检测，茶是亲铝的植物，可在土壤中大量吸收铝，尤以红茶含铝更高，每毫升浸泡液中高达7.2-7.5毫克，而绿茶则少的多。所以无论男女老少若饮茶的话应绿茶。

老年人喝茶注意事项：

喝茶一步曲：宜早

进入老年期以后，人的睡眠时间减少，睡眠质量不高，茶的兴奋作用也会维持得更长久。因此老年人喝茶更好不要在饭前、午后和睡前，早饭后20分钟左右饮茶更宜，这样能助消化、解油腻、清肠胃。

喝茶二步曲：宜少

一般来讲，茶叶的兴奋作用发送到人体各组织器官后，会带动肌肉和血管相应地紧张和收缩，从而导致血压迅速升高，另外喝茶时所摄入的大量鞣酸会使食物蛋白形成不能消化的沉淀，容易造成营养不良，因此老年人要根据自身情况，控制自己喝茶的数量。

喝茶三步曲：宜淡

过浓的茶会产生过强的刺激，使心血管和感受器逐渐产生依赖性。从而丧失正常功能；且当大量饮用浓茶后就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症。因此老年人喝茶宜喝淡茶。