男性平时吃什么食物好
来源：互联网
日期：2018-10-15
大家都知道饮食对于身体的保健是很重要的，所以男性为了能保持健康，食疗也很重要。
番茄能够保护男性的前列腺。而且番茄中的茄红素可清除前列腺中的自由基，具有保护前列腺组织的作用。所以一个成年人每天食用100―200克番茄，就能起到很好的保健作用。
大家可能有所不知，鲜枣对付高压工作具有很好的效果。一般来说，男性由于在工作、家庭工作中，会长期处于高压状态，所以更需要补充营养。如每日吃吃3至5枚鲜枣，可以补充维生素C，应付繁忙的工作。
燕麦对于男性也是有益心血管的作用。还有粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，可以降低患心脏疾病的风险。
大蒜被誉为植物青霉素，具有缓解疲劳的效果。大蒜还具有提升免疫力功效，男性可以适当多吃一些。
男性为了自己和家人，都要保护好自己的身体，以上的食物可以适当多吃。
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