怎样才能有效改善男性夜间尿急尿频
来源：互联网
日期：2019-11-05
在我们生活中，男性尿频尿急的现象在生活中是很常见的，特别是一些老年男性，这个问题尤其的突出，因为很多疾病会引起这种症状的发生因此一定要引起重视。怎样才能有效改善男性夜间尿急尿频？
1、睡觉前限制液体的摄入
睡觉前三个小时尽量不要喝液体饮料或者水，这样会让体内的一些液体有足够的时间被身体处理并且会通过膀胱，这样排尿的时候已经是清醒状态，而不是被尿憋醒的。
2、不要喝浓咖啡或者酒
咖啡因就会刺激到男性的膀胱，从而出现频繁的夜尿。当男性喝酒的时候就会抑制抗利尿激素的水平，从而防止产生尿液，所以身体内会产生大量的尿液。一般抗利尿激素会持续到晚上，睡觉时身体中会产生更多的尿液，到了晚上就会有频繁排尿的冲动。
3、安排好吃药的时间
如果正在服用利尿剂，最 好能够在早晨服用，而不是在睡觉前服用，一些治疗高血压的药物和利尿药，会帮助人体把心脏里面的钠和水排出去，从而减少血流量，同时会影响到心脏的泵血功能。在早晨服用这些药物是更好的，这样可以促进人们快速的排尿，并且不会影响到睡眠。另外一些处方止痛药、麻醉剂、抗生素、抗抑郁的药物也会引起夜尿频。
4、睡觉时穿上袜子睡
在晚上睡觉时穿上袜子，可以防止液体积聚在人们的腿部，从而减少了夜间排尿的需要，在睡觉前一定要做好准备工作，如果出现有腿疼的现象，白天可以多做一些抬腿的运动。
5、少吃盐
平时要减少盐的摄入量，这样可以帮助人体减少晚上排尿的次数，经过研究表明，每天摄入的盐控制在八克以上的人，平均晚上排尿的次数会减少一次或者会更多。
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