错误的睡姿影响着你的健康

来源：互联网

日期：2017-12-13

不管你承不承认，男性生殖健康是男性健康的重要保证，但是很多人平时的一个习惯损害者你的健康，这就是趴着睡觉，指的就是脸朝下人呈大字型的睡觉姿势，那么这种睡觉姿势为什么会对身体有损害呢？

（图片来自百度）

首先，这种俯卧位的睡眠方式容易压迫内脏、使呼吸不畅，对生殖系统也有一定影响。期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活。

年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感，更不要采取这种睡姿。还有，频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重病情。

阴囊是男人的“小冰箱”，它需要保持一个恒定的温度，才有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度升高，又不容易及时散热，所以对精子生长也有一定影响。尚未生育的年轻人尤其要当心。

那么对于男性来说，什么样的姿势更有利于他们的健康呢？一般来说，睡觉姿势的原则是不压迫内脏器官，有利于休息，建议男性采取仰卧位或右侧位睡姿，这样既不压迫精囊，也不压迫心脏，对身体最好。