前列腺增生是男性的一种常见疾病，前列腺增生不但给男人的生活造成影响，还严重威胁男性的身体健康，那么你知道前列腺增生该如何预防吗？下面就跟小编来一起了解下吧。

　　预防前列腺增生的方法

　　1、少食辛辣刺激食物

　　前列腺增生患者应该少食辛辣刺激性食物，保持大便通畅，可使症状减轻。

　　2、适量补充饮水

　　有些患者因尿频而不敢饮水，其实饮水过少可致脱水，尿液浓缩易形成结石。白天饮水不应限制;晚间可适量减少饮水量。

　　3、避免久坐

　　对于生活中的很多的男性都是长时间的坐立的，这样是不对的，要知道长期的坐立的话，会对我们的前列腺造成这个充血的症状的，造成患者的排尿困难的。

　　4、保持私处卫生

　　在平时的时候要记住不要穿太过紧身的衣服，不然的话会压迫前列腺，导致尿液出现倒流的情况，再者因为私处的位置如果没有保持干净的话，就会让尿液里面出现细菌，从而导致细菌不断的滋生，在平时的时候应该要勤换衣物，让私处保持干净。[-hzh-]

　　5、多多运动

　　运动一直都是预防疾病的一个好方法，因为强壮的体魄患病的几率是非常低的，对于前列腺增生也是一样。不过在平时预防前列腺增生的时候不要选择骑自行车的运动，因为当在骑自行车的时候就会使前列腺的位置受到压迫，导致病情的加重。

　　通过以上的介绍，相信大家对前列腺增生的预防有一定的了解了吧，在生活中我们一定要做好以上的几点措施，这样才能减少疾病的发生。

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