男人“将军肚”如何预防心脏病
来源：医生在线
日期：2017-12-27
现在30岁以上已婚男性有“将军肚”的不在少数，可是这在医学上则被称视为“肥胖症”的一种表现，它还有一个名词叫“腹型肥胖”，医学专家认为，这种“腹型肥胖”的男性患心脏病的概率要比普通男性高42%。
据《美国流行病学杂志》报道，腹型肥胖的男性患心脏病的概率要比其他男性高42%。但另有一份调查显示，在腹型肥胖的人群中，却只有5%～6%的人知道自己的身材会增加心脏病的发生危险。
专家称，相对于均衡肥胖的人来说，腹型肥胖的人健康隐患更大。因为腹部的脂肪比较特殊，可以在体内重新分布，导致身体各内脏的脂肪增加，心脏自然也会受累。但是，心脏血管的脂肪增加后，容易引起动脉粥样硬化，引发心脏疾病。同时，腹型肥胖的人出现心脏病时急性发作的的概率比正常人要高出许多。
所以，专家提醒，喜爱喝酒或者经常饮食过量的男性应该经常在家自测腰围，来监测腰围是否超标，同时这也是预防心脏病更简单也是更重要的步。具体测量方法为以下四步：
1、脱掉外衣，松开皮带；
2、用软尺测量胸腔下和脐上中点位置处的腰围周长；
3、测量时要在呼气时进行；
4、记录好测量值。
据统计，不同国家的人的腰围平均值一般会有所差别，而男女之间也会有所不同。但是，目前亚洲人的腰围平均值统一标准是：男性90厘米，女性80厘米。如果超过了这个界限，那就说明你的腰围超标了。因此，专家提醒腰围超标的男性朋友们要赶快进行瘦腰运动！
