风靡日本2周减掉15斤 网友称那最适合懒人
来源：医生在线
日期：2018-12-10
现在困扰很多人的问题就是“肥胖”，很多人为了解决这一难题也是想尽了办法，但是减肥对很多人来说都是一件很艰难的事情，不仅不能想吃什么就吃什么还要天天运动，这对许多人来说简直就是一种折磨，但是最近在日本，突然兴起了一个很新奇的减肥方法，连“大表姐”刘雯都在用，这个减肥方法就是“8小时减肥法”。
之所以这个“8小时减肥法”这么受欢迎，就是因为它满足了许多懒人对于减肥的一切美好幻想，不用运动，也不是用药物减肥，还不会轻易反弹，在2周的时间里就可以瘦下15斤，差不多是1斤减掉1斤肉，是不是对你来说都很有吸引力？
那么这个“8小时减肥法”到底是什么意思呢？就是在8个小时以内，把一天的三餐全部解决掉，你想吃什么就吃什么，在其他的16个小时里，除了喝水外你都不能吃任何东西，这对于很多吃货来说完全就像是为他们量身定制的减肥方法了。
之所以这“8小时减肥法”可以让你瘦下来，因为每天吃饭的固定时间，让你的胃形成一种习惯，让你8小时所摄取的能量都完全用于身体的新陈代谢，不然能量储存在身体里，从而达到减肥的效果，不过对很多人来说，剩下不吃饭的16个小时就很折磨了，所以减肥一直都不是一件简单的事情。
现在就跟着小编一起去了解一些简单的健身姿势来搭配着减肥吧！
1.仰卧直腿触脚尖
2.仰卧收腿
3.卷腹收腿
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