养生减肥的水果有哪些
来源:互联网
日期:2018-03-14
减肥瘦身往往需要饮食配合,一些水果可以帮助我们减肥,那么适合减肥的水果有哪些?
养生减肥的水果有哪些?
1、葡萄
葡萄能抑制身体的血小板聚集,大大降低胆固醇,是高职高血压患者的最好保健水果之一哦!
2、苹果
苹果里面含有大量的果胶,能加速肠胃蠕动,起到很好的降脂作用,每天坚持吃2个苹果,一个月后,腰围就会瘦一圈哦!
3、香蕉
香蕉是治疗便秘的最佳水果,它能防止宿便堆积,而且热量极低,但是胃寒的妹纸还是要少吃。
4、芹菜
芹菜里面含有大量的纤维素,它被摄入体内后,会产生一种叫做木质素,加快粪便在肠内的运转时间,从而达到减肚子的目的。
总之,好的减肥方法可以事半功倍
推荐项目:
紫菜协助减肥的原理 早饭的健康减肥方法