现代社会肥胖人群也不少，一些朋友采用不吃晚饭的减肥方法，其实节食减肥短期会有成效，但也很容易反弹。

　　不吃饭容易减肥反弹的原因

　　①正常三餐时，人体能量来源于葡萄糖；饥饿时，能量来源于储存在肝脏和肌肉中的糖原；

　　②如果恢复进食，肝脏和肌肉会补仓原来消耗的糖原，这样导致体重反弹；

　　③长时间、长期不吃晚餐，或比以前更胖：身体会分解肌肉中的蛋白质来消耗，从而导致肌肉变少，脂肪更易堆积。

　　总之，减肥需要科学的减肥方法，不介意节食减肥。

　　推荐项目：女性哪些行为会加重痛经                              女性经期经量过多的调理