青春期是女孩胸部发育关键
来源：互联网
日期：2018-03-02
青春期是女性乳房发育的黄金时期，女孩子乳房发育需要各方面的关注，否则可能会发育不好造成终身遗憾。家长朋友们一定要注意咯！
保证营养
青春期是孩子长身体的关键时期，这个时期需要补充充足的营养成分，营养不足可能会造成女性身体发育出现问题，特别是乳房的发育需要充足的蛋白质和脂肪，所以女孩子一定要多吃一些含有丰富蛋白质和脂肪的食物，比如各种粗粮、鸡蛋、牛肉、牛奶等，千万不要在这时期选择节食减肥。
穿着适当的内衣
女孩子往往一开始的时候无法接受乳房隆起，总是觉得自己的乳房隆起是一件很不好的事情，于是习惯将乳房束缚起来，其实这是非常错误的，女孩子束胸可能会造成乳房发育不良哦，所以为了促进乳房的发育一定不要穿紧身衣束胸，这时候穿着合身的棉质内衣即可。
多做有氧运动
想要让乳房发育得比较好的话就需要多多做一些有氧运动，比如跑步、推哑铃，如果想要锻炼乳房的肌肉还可以多做一些扩胸运动，多做一些俯卧撑等，运动可以促进胸大肌的发达，能够让乳房看起来更加的挺拔丰满一些。
注意日常姿势
想要让胸部发育的更好一些一定要注意自己平时的姿势，坐立行的时候一定要挺胸收腹，千万不要觉得胸部的发育是一种令人难堪的事情，不要哈腰驼背，更加不要含胸缩背，姿势好了可以促进胸部的发育。
保持良好心态
长期巨大的学业压力及其导致的精神紧张，必然会影响到少女的内分泌功能。本来压力很大、爱郁闷的女性，就容易招来乳腺疾病，再加上经常生气紧张，可能会导致乳房疼痛，出现包块、增生等疾病。
此外，家长朋友们一定要给孩子进行正当的性教育，不要让孩子因为发育问题而感到自卑等。
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