节食减肥对人体的影响

来源：互联网

日期：2018-01-09

现在的女孩子，小到发育期的少女，大到退休的阿姨，都在拼命减肥，希望让自己拥有一个曼妙的身材。但是很多女性都犯了这样的同样的错误，就是在饮食上太过苛待自己。

节食易患胃癌

根据医学界的研究表示，如果你从25岁开始实行节食来保持身材的话，那么十年后你的健康将出现损伤，容易患上疾病，尤其是胃癌，因为你长期不摄入食物，导致胃的运转和承受力会下降，加上胃部是要消耗胃酸了，长期如此，你患上胃癌的可能性很高。

节食可能导致厌食

节食也会导致你出现厌食，到时候即使你想治愈都几乎不可能，只能等死，所以即便想减肥也要吃三餐，只是适当地控制主食和肉类，循序渐进地进行。建议水果和蔬菜不要减，牛奶不要减，牛奶的含钙量比较高，对女性非常重要。

营养不良

长期不吃肉和主食，只吃蔬菜和水果的话，虽然是可以成功减肥，但是也很危险，因为人体的能量的来源住主要是依靠脂肪、蛋白质和碳水化合物，如果这些不吃，那么就容易导致贫血、营养不良和骨质疏松的问题。

女性朋友们即使要采用饮食来减肥，其中也一定要注意饮食营养，也别一口不吃，另外可以选择锻炼的方式瘦身，更健康哦。