食用魔芋减肥要注意什么？

来源：互联网

日期：2017-10-16

魔芋是一种上等的既饱口福、又治病健体的食品，还可以防治多种肠胃消化系统的多种常见慢性疾病，食用起来有百利而无一害，当然也有很多人知道魔芋还有减肥的功效，多以很多想要瘦身的人都会选择魔芋食用。但是小编要提醒大家的是不是所有的人都可以适合服用，具体情况请往下看。

魔芋所含的多糖基本不被消化吸收，因此所含热量极低，又有丰富的膳食纤维，易产生饱腹感，可有效限制过多食物的摄入，最终消耗体内脂肪而起到减肥作用。

但是生魔芋有毒，必须煎煮3小时以上才可食用，生食或过量食用，易产生中毒症状，表现为舌、咽喉灼热，痒痛，肿大。最好购买经过加工的魔芋制品，例如魔芋豆腐、魔芋面条等，其经过减毒处理，食用安全。[-hzh-]

另外，魔芋性寒，有风寒感冒症状者、皮肤病患者慎食。由于魔芋富含膳食纤维，膳食纤维摄入过多会干扰维生素、矿物质的吸收，导致胃肠道不易消化吸收，故胃肠功能不佳、消化不良的人，应适可而止，魔芋制品每日食用50克~100克为宜。

所以小编虽然理解大家想要减肥的心，但是千万不要因为减肥而忽视了健康，希望大家能够以健康为重，如果自己不适合食用魔芋千万不要强求。