便秘难受试试这三道药膳
来源：互联网
日期：2018-06-12
便秘是大部分人都会出现的问题，有些人一便秘就大吃特吃香蕉、还光吃菜不吃肉。然而，便秘后这么吃，不但不会解决问题，还可能越来越严重。下面给大家介绍三款药膳，相信对大家有帮助。
1、芝麻粥
材料：黑芝麻仁6克，粳米50克。
做法：放芝麻入锅，用中火炒熟。粳米淘净，加清水适量，煮至米八成熟时，放入芝麻再煮一煮，放入蜂蜜拌匀。每日1~2次，可作早、晚餐食用。
功效：适用于各种证型的便秘患者。
2、白萝卜蜂蜜汁
材料：白萝卜100克，蜂蜜适量。
做法：先将白萝卜拍碎绞汁，以蜂蜜调服。每日1次，连服2~3天。
功效：适用于热秘患者。
3、番薯粥
材料：番薯50克，小米50克。
做法：把番薯和小米洗净，番薯去皮，切成小块，加入适量清水与小米一起煮成粥。每日1~2次，作早、晚餐食用。
功效：适用于热秘、气秘患者。
