现代社会很多朋友都有肠胃问题，这些朋友往往没有很好的饮食习惯，有些甚至没有固定的三餐时间，那么改善这些肠胃问题需要如何饮食养胃？

　　通过饮食养胃的方法介绍

　　1、避免空腹吃酸度较高的食物（如菠萝、橙子、橘子），饭后再吃。

　　2、饭前不要大量喝水，以免冲淡胃液。

　　3、水果在两餐中间吃为好。

　　4、饭后不宜立即吃冰冷食物，因为胃消化需要保持37.5℃，冰冷食物会使得胃的消化作用暂停，导致消化不良。

　　总之，养胃主要依靠饮食，同时我们需要注意三餐的规律

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