养生已成为很多人的日常话题，中医养生，就是以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。

　　居家养生夏季空调的适合温度

　　首先是对人体健康的益。人体的舒适性除了取决于色彩、灯光、吹风感等因素外，还取决于温度和湿度。根据科学统计结果表明，一般温度在24～28℃之间时人体的感觉最舒适。而有的人喜欢将室温降得过低，那这样虽然会让人体一点也感觉不到热，但是我跟您说这时你身体热反应的灵敏度也相对降低了，也就是说当温度过低的时候你反映不到你是应该穿一件衣服还是两件衣服，也许你还在穿着短裤短褂呢，那这时很多感冒、发烧就找上你来了，“空调病”往往就是这样引起的，尤其是对老人、小孩这些体质弱的不利。[-hzh-]

　　其次，将空调设在26℃也有经济方面的效益。以北京市为例，如果将目前的空调房间设定温度（24—26度）提高到26—28度：对个人、家庭空调用户来讲，一台1.5匹分体空调机如果温度设定提高1℃，每天运行5小时能节省0.3度电，按夏季4个月计算，可以节电子36度，即15元左右。北京市夏季空调期可以节约4亿—6亿千瓦时以上的空调耗电量；在节电的同时可以减排二氧化硫约2400吨—3500吨，减排二氧化碳约40万—60万吨。因此适当调高室内温度，对家庭、个人、国家都有好处。因此适当调高室内温度，对家庭、个人、国家都有好处。

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