中医辨证女子血虚治疗
来源:互联网
日期:2016-06-12
“血虚不同于贫血,血虚是由生血不足或失血过多引起的血液失常的病理现象,中医上指体内阴血亏损,由失血过多、脾胃功能失常、水谷精微不能化生血液等因所致。”中医认为“女子以养血为本”,女性的月经、怀孕、生产、哺乳四大险区,处处考验血气的虚实平衡。血气足则身体各“部件”运行正常,一旦血气损耗过多而无法正常工作。
血虚的5大疗法
1、失血过多
中医认为“有形之血难以速生,无形之气所当急固”在重度贫血状态下,补血要以补气为重。多次流产会损耗肾的精气,女性应有效避孕,尽量少用事后紧急避孕药。流产后多虚多瘀,故宜在补血中加化瘀之品,此时可用当归,既可补血又可化瘀,如配合川芎、桃仁加强活血去瘀,加炮姜以温经止血,组成著名的产后名方生化汤。
2、过度消耗
所谓“百病由心生,养身先养心。”治疗时应补脾养血,保持心态平和,如用红枣炖羊心,或内服归脾丸治疗。重要的是自我调节,可随时准备些方便而补血的食物来平衡一下。如党参和枸杞子。党参嚼起来有一种淡淡的牛奶糖味道,是所有补药里最没有火性的,长期服用不会上火,同时还可以把气血补足;枸杞子是补精血最好的食物。
3、脾胃虚弱
补血必须先健运脾胃,脾胃强健则生化之源不绝。但补血的药比较滋腻碍胃,所以在补血同时加健脾醒胃之品,如可以用陈皮煲汤。不吃和少吃一些导致脾胃虚弱的食物,增添一些有助消化、减轻脾胃负担的食物,例如山楂、老陈醋、柚子等。脾胃虚弱的人可以每天有一餐喝粥,如果粥里再放一些山药、大枣等滋养脾胃的效果更好。
4、滥用药物
药物保健。有补血作用的中药很多,常用的补血中药可选用当归、阿胶、何首乌、枸杞子、白芍、熟地黄、紫河车等。对于一些长痘者,可将天花粉、白芷、川贝母、青连翘,泡水喝或是煎煮后服用,对于各种痘痘都有一定的消退效果,而且不会让你丢失体液导致血虚。[-hzh-]
5、减肥不当
多运动,中医说“久坐伤肉、久卧伤气”,在身体条件允许的情况下,每天应保持定量的运动,可以慢跑或者散步,都可以促进血液循环;中医认为“多痰、多湿”才导致体内脂肪成堆,而防治这种状态的最好办法,就是通过各种方法来强壮脾胃。健脾方法:每天吃7~14枚红枣。枣能强壮脾胃,还可以作为补血的佳品。同时不易被消化的枣皮还会帮助肠道运动,防治便秘。