活中女性也是很容易出现肾虚的情况的，只是很多的表现在生活中很多的女性是不了解的。中医上就是提倡养生的措施，注意生活中的预防。那么哪些情况是肾虚的表现呢？

　　1、出现肾虚的情况，失眠就是经常发生的，也是影响我们健康的重要原因之一。失眠是很多上班族的一个通病，或者经常熬夜加班，有时难得休息更是有参加不完的聚会活动，造成晚睡就很容易引起失眠，很多女性总觉的失眠只是暂时的情况或者没什么大不了的，那么当你经常性的失眠，那么就不能忽视了它对我们身体的危害了。

　　2、喝水也是一种健康的生活方式，不健康的饮水，也是造成身体异常的重要原因之一。不爱喝水的女性也容易引起肾虚，常时间不喝水造成肾脏的毒素积累，就伤害了肾脏功能。

　　3、女性的腰酸背疼也是一种肾虚的表现，毕竟在生活中长期的劳动会导致健康的异常。女性腰酸背痛不仅是长时间久坐造成的，也是肾虚的一种典型表现，长时间的劳动，而不活动或休息来调节，就会造成腰肌的损伤，和肾脏功能的下降。[-hzh-]

　　4、女性很容易就会造成疲惫的发生，因此，在生活中就要注意合理的，适当的休息。女性容易疲乏，没有精神，不只是平时休息不够造成的，也是肾虚的一个重要的症状哦，容易疲乏要警惕了。

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　　5、出现脸色的苍白，也是一种血气不足的表现，在生活中就要注意自己的健康生活措施，注意健康的养生方法。女性面色苍白是血气不足的表现，也是肾虚的表现，由于血液不充盈，让身体个器官得不到足够营养的滋润，肾脏的血气不够就会造成脸色暗黄无色。