随着人们生活方式和生活环境的改变，患高血压、高血脂等慢性疾病的人群越来越庞大。为了更好的防治这些慢性病，除了要养成良好的生活习惯外，还可以自制一些药茶进行自我保健。

　　绿豆荷叶茶

　　材料  ：绿茶、干荷叶各3克，炒绿豆6克。

　　做法 ：将炒绿豆捣碎，与另两味一同加入适量沸水冲泡。

　　用法 ：代茶饮用，每日1~2次，可常用。

　　功效  ：清热利湿，化浊降脂。适用于冠心病。[-hzh-]

　　麦芽山楂茶

　　材料  ：茶叶3克，山楂、麦芽各30克。

　　做法  ：上述3味加入适量水煎煮，煮沸片刻后去渣取汁即成。

　　用法  ：代茶饮用，每日1剂。

　　功效  ：降脂降压，强心除烦。适用于高血压、冠心病病人且兼有消化不良者可长期饮用，有良好的保健作用。

　　注意  ：忌用铁锅煎药。哺乳妇女忌用此药茶。

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　　首乌丹参茶

　　材料   ：制何首乌、丹参各25克，蜂蜜适量。

　　做法  ：将前两味切片或研成粗粉，加入适量沸水，加盖闷泡30分钟，加入蜂蜜搅匀即可。

　　用法  ：代茶饮用，每日1剂。

　　功效  ：益肾补肝，活血祛瘀。适用于冠心病、高脂血症、慢性肝炎、早期肝硬化。

　　山楂茶

　　材料  ：鲜山楂50克，茶叶3～5克。

　　做法 ： 将山楂洗净、捣烂，放人沙锅中，加水适量，煎煮，取煎液1杯，放入茶叶，闷泡片刻即可。

　　用法  ：每日早上饮1杯。

　　功效  ：消食化积，散瘀行滞。适用于冠心病、高血压、高脂血症及肥胖症。

　　注意 ： 有消化性溃疡者忌服。