把血压控制在一定范围内，不但能减缓靶器官的损害，而且可以降低脑卒中、冠心病和心脏性猝死的发生率。而常常、准确地了解血压值及波动情况，是有效控制血压的基础。

　　下面推荐几款有降压作用的药茶：

　　1、菊花桑叶茶

　　茶材： 白菊花9g，桑叶9g。[-hzh-]

　　做法：将药材浸泡于750ml冷水内20分钟，煮开后两分钟，去渣待温即可饮用。

　　宜：适用于肝火亢盛型，有眩晕头疼、咽中干燥症状的高血压病人。

　　忌：外感风寒时暂停饮用。

　　2、天麻陈皮茶

　　茶材：天麻8g，陈皮4g。

　　做法：将药材浸泡于500ml冷水内20分钟，加热煮开后改以小火再煮5分钟，去渣待温即可饮用。

　　宜：手脚容易抽筋、适用于肝风造成的头目晕眩等症状的高血压病人。

　　忌： 贫血者忌服。

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　　3、青葙茶

　　茶材： 青葙子9g，茺蔚子8g，牛蒡子4g。

　　做法： 将药材放入含有过滤网的杯中，用沸水冲泡，加盖闷5～10分钟即可饮用，一般可冲泡两三次。

　　宜：适用于早期高血压病人，肝火亢盛，合并有视网膜受损的人更宜饮用。

　　忌： 脾虚、容易腹泄者必需谨慎服用。