经常走路，远离5大疾病
来源：互联网
日期：2019-03-21
如果长时间的不运动，身体的机能就会下降，从而导致各种疾病的产生，例如心脑血管疾病、高血压等。生命在于运动，所以平时没事的时候可以选择步行，经常走路，也可以防治5大疾病。
1、抑郁症
如果工作跟生活的压力过大时，就会增加人的心理承受能力，很容易导致抑郁症。很多人治疗抑郁症都选择药物治疗，但是是药三分毒，这样会给身体带来严重的伤害，步行可以缓解压抑的心情。
2、中风
中风是属于心脑疾病的一种，研究表明，每天坚持散步的人，中风的几率能够降低85%，散步时，能够让身体得到锻炼，让全身的血液流动起来，促进血液循环，远离中风的困扰。
3、高血糖
不良的饮食习惯会让身体过于肥胖，从而导致血糖过高。不运动就会让血液过于黏稠，增加血糖，容易导致糖尿病，坚持步行，能够促进全身的血液循环，降低血液黏稠度。
4、便秘
吃完饭后坐着不动会引起肠胃疾病，甚至会伴随着便秘，平时要多注意散步，促进肠胃蠕动，改善肠胃功能。
5、骨质疏松
随着年纪越来越大，骨质也会慢慢的流失，容易患上骨质疏松的风险，很多人都是通过吃钙片来防止骨质疏松，其实只要保运动，就可以有效的防止骨质疏松的。
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