女性保健 这些事情经期做不得
来源：医生在线
日期：2019-03-07
女性在经历月经期的时候，身体还是比较虚弱的，要注意很多方面，比方说要注意饮食，注意不要剧烈的运动等等，如果在某些方面掉以轻心的话，有可能会影响女性的身体健康，今天我们就来介绍一下女性在月经期哪些事情是不能做的。
生理期是女性特有的，每个女人在经期的时候都需要特殊的照顾，女性健康和经期的健康息息相关，健康饮食能够帮助女人很好的守护健康！
经期女性不宜吃的食物
1、辛辣的食物：
辛辣的食物，此类食物包括葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香等，在经期间的女性如果进食辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢，甚至让身体囤积着大量的脂肪，增加体重，变胖。
2、柿子：
熟柿子含较多糖类，包括蔗糖、葡萄糖、果糖等。如果月经期间女性食用容易发生月经不调的情况。
3、苦瓜：
苦瓜虽然在夏季是清暑泻火，解热除烦，但苦瓜性寒凉，在女性月经期间误食的话会造成经血快速缩减，导致经血不能顺利排出。
4、螃蟹：
螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用。蟹中含有较多的维生素A，对皮肤的角化有帮助。螃蟹还有抗结核作用，吃蟹对结核病的康复大有补益。但是在女性经期进食螃蟹，会造成月经失调或者让经血停止，消化功能降低。身体内的多余废物就会囤积在身体内，形成脂肪，增加体重。
6、茶叶：
茶叶含有咖啡因，茶中特有的儿茶素类及其氧化缩和物可使除中咖啡因的兴奋作用减缓而持续，会让身体产生兴奋的情绪，还会加快身体的代谢功能。但是如果女性在经期喝浓茶会严重月经期，并且会增加月经量，影响身体健康。
要想让自己的身体更加健康的话，那么在月经期这段特殊的时期里，有些事更是需要注意的，千万不要盲目的去吃某些东西，有可能对于我们的身体会有一定的伤害，而且比较寒凉的食物也是千万不能吃的，有可能会引起痛经，而且尽量的不要剧烈运动。
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