冬季热水澡洗久一点好处多
来源：互联网
日期：2018-12-29
冬季不管再晚，也一定要睡前洗澡，洗了立马上床睡觉，尤其是冬天，若是提前洗了，等到进被窝怕是脚都变凉了，洗完立马入被，暖乎乎的也好入睡。事实上，睡前洗个热水澡，确实有不少好处，而且要洗久一点。
1、放松身心
每上完班回到家，就会感觉一身疲惫，身体累，心也累，哈欠连连，恨不能立马躺在床上。这种状态，有时候会持续到洗澡前。但是洗热水澡，可以拂去这些疲累。暖暖的水打在身上，令毛孔张开，神经放松，在洗完热水澡后，会感觉一身轻松，神清气爽。
2、促 进 睡 眠
方才也说了，洗热水澡能拂去疲倦，放松身心。身心舒爽了，再躺到舒服的床上，不消一会儿，就会产生困意。从此方面来说，洗热水澡无疑是睡前放松自己的好办法。
3、帮助抵御寒凉
尤其对于某些体寒的妹子而言，好处甚多。很多女性在冬季容易出现手脚冰凉的症状，来姨妈的时候也会痛经。如果在手脚冰凉亦或是痛经之时，洗个热水澡，定能缓解症状，增强身体素质。
当然，睡前洗热水澡也并非只有益处，如果时间选择不对，也存在健康隐患，要洗久一点更好哦。
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