最实惠的家庭保健法 一次只要几块钱 药店都能买到
来源：医生在线
日期：2018-11-20
艾灸是温灸法的一种，它是用易燃的艾绒在体表经穴或患病部位直接或间接地施以适当温热刺激，通过经络的传导，起到温通气血、扶正祛邪的作用。
艾灸的原料是艾。艾是一种菊科多年生草本药用植物，有抗病毒、抗过敏、抗凝血、增强免疫、护肝利胆、镇静、降压等广泛的药理作用。再加上艾灸火力的物理作用，是补充人体阳气的最 佳天然材料。
艾条悬灸法，是最简单方便、不需要其他任何设备器材、也最适合家庭使用的艾灸法。
艾条是用艾绒制成的，呈圆柱状。悬灸就是将点燃的艾条悬于施灸部位上的一种灸法。一般艾火距皮肤约3厘米，灸10～20分钟即可，最多不超过30分钟，可使皮肤有温热感而不至于烧伤皮肤，以局部皮肤出现红晕为度。
家庭常用悬灸操作时，又分为温和灸、回旋灸、雀啄灸3种方法。
其中，温和灸和回旋灸多用于保健和治疗慢性病，雀啄灸多用于较急的病症。
1、温和灸：
手持艾卷中段，如执笔状，将下方的一端点燃，然后吹灭明火。
将此端对准穴位，悬置于其上方，与皮肤相距1.5~3厘米处熏灼，可根据热感调整距离，保持10～15分钟，直至局部皮肤发红为止。
2、回旋灸：
手持艾卷中段，如执笔状，将下方的一端点燃，然后吹灭明火。
艾条点燃的一端与施术部位的皮肤虽然保持一定的距离，但不固定，而是向左右方向来回移动或反复旋转地进行。一般灸10～20分钟，直至局部皮肤发红为止。
3、雀啄灸：
手持艾卷中段，如执笔状，将下方的一端点燃，然后吹灭明火。
艾条点燃的一端与施术部位的皮肤并不固定在一定距离，而是像鸟雀啄食一样，一上一下地施灸。一般灸10～15分钟，直至局部皮肤发红为止。
艾条的价格相对便宜，一根只要几元钱，在普通的药店都可买到。所以说，艾灸是相对实惠的保健法。
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