很多朋友腰椎肩椎不好不是因为坐得太久，而是错误的坐姿引起的腰椎颈椎疾病，那么跷二郎腿的危害有哪些？

　　跷二郎腿的主要危害

　　1.导致膝关节疼痛

　　膝关节长时间保持一种扭曲的状态，会导致关节疼痛，影响其功能。

　　特别是关节已经出现疼痛的患者，更要避免弯曲、扭转关节。

　　2.损伤腰背肌肉和脊椎

　　人在跷起二郎腿时，容易弯腰驼背，造成腰椎、胸椎和脊椎的压力分布不均。

　　而此时的骨盆会带动脊椎旋转，造成肌肉拉伸，导致脊椎左右两边的软组织被动失去平衡，久而久之，容易带来背部肌肉疲劳、酸痛，甚至可能造成脊椎扭曲或侧弯。

　　3.加重静脉曲张

　　跷二郎腿时，跷起来腿的后部及腘窝处静脉受压，静脉回流受阻，静脉压力增高，这些都是造成下肢静脉曲张的隐患。

　　虽然国内外研究发现，静脉曲张主要的发病原因是遗传、肥胖、年龄等，但下肢静脉曲张或水肿的患者不要跷腿，以免加重症状。

　　4.不利于生殖器健康

　　跷二郎腿时间久了，尤其是穿着紧身裤时，极易导致生殖器温度升高，而男性睾丸的生精功能在高温条件下会减弱，甚至引起不孕不育。

　　女性生殖器在高温环境下也更易感染，增加妇科炎症风险。

　　5.导致一过性血压高

　　跷二郎腿时，交叉双腿的动作可能会触发一过性血压升高，引起一些不适症状。

　　因此，在测量血压时，高血压患者的双腿一定要保持自然、放松的状态。

　　6.造成下肢血栓

　　烟民、患有房颤、糖尿病等病的患者，要避免跷二郎腿。这是因为，跷二郎腿会使下肢血流不畅，可能会导致下肢血栓。

　　总之，好的生活习惯对健康有帮助。

　　推荐项目：女性染发过程的注意事项                        使用染发剂前注意的事项