日常生活中，不少男性会有吸烟的坏习惯，其实男性吸烟不但危害自己的健康，也会危害家人的健康。

　　如何减小二手烟的危害？

　　（1）在家庭或办公室、会议室等经常性的抽烟环境中，能主动采取消除或减轻空气污染的措施，如使用空气净化设备，摆放一些绿色植物如吊兰、常青藤等。

　　（2）饮食方面，多吃新鲜蔬菜水果（尤其是富含胡萝卜素及维生素C的），因为维生素具有抗氧化功能，可以抗癌。一些含维生素E丰富的食物，可使肺癌的发病几率降低两成，这类食物包括全麦面包、坚果、豆类和谷类等。

　　（3）多喝水，多排尿，多运动，多排汗，这样可以加速排除体内尼古丁等有害物质。

　　（4）用适当方式告诉身边的烟民朋友和同事，你不喜欢闻烟味。

　　总之，男性戒烟对大家都有好处。

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