很多白领工作中也会出项很多疲劳现象，尤其是颈椎和腰椎往往会给大家带来不小的困扰，那么白领如何缓解疲劳？

　　白领工作者预防春困的方法

　　枣仁莲子粥

　　原料：酸枣仁10克，莲子20克，枸杞20克，粳米和大米共100克。

　　做法：洗净加水共同煮粥，可适量加糖。

　　作用：安神、补脑。

　　枸杞羊脑

　　原料：羊脑一具，枸杞30克。

　　做法：羊脑洗净与枸杞盛在碗中，加适量葱末、姜末、料酒、盐，上锅蒸制。

　　作用：补脑、调养躯体疲劳。

　　黄芪鸡

　　原料：黄芪30克，陈皮15克，肉桂12克，公鸡1只。

　　做法：中药包成药袋与公鸡一起放入锅中，小火炖熟，食盐调味，吃肉喝汤。

　　作用：调养躯体疲劳、体力下降者。

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