伤食也叫积食，吃的过多过饱，食物在胃中不易消化，引起食欲下降，厌食，恶心，呕吐，没有精神的一系列反映。积食主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭。食积日久，会造成营养不良，影响身体健康。

8种解决积食的中医疗法

1、吃谷类太多：

引起食欲减退，可取米饭锅巴（小米、粳米、糯米均可）适量，烧焦研末，用温开水送服，每次5克，日服三次。还可用炒麦芽30克水煎服，或用白萝卜捣烂取汁服用。

2、吃肉太多：

引起食欲不振，腹部胀痛，呃逆想吐。可用山楂肉90克，炒焦后研成细末，每次15克，用温开水送服，每日两次。吃牛肉引发不适，可用干稻草一把，煎成浓汤趁热饮服。食狗肉、羊肉太多引起不适，可用山楂14颗、杏仁24粒煎成浓汤服用。

3、吃面食过多：

导致厌食，腹部胀痛，可用神曲30克、炒萝卜籽10克、麦芽10克，水煎服，一天一次，分三次服完。

4、吃元宵太多：

可用炒麦芽30克，水煎服。

5、吃鸡蛋太多：

可用神曲30克泡水喝，或用醋一汤匙兑米汤喝。

6、吃生冷瓜果多：

可用丁香1.5克、神曲15克，泡水代茶饮。

7、吃鱼太多：

引发不适，可用红曲15克，水煎服。

8、饮酒过多：

可用白萝卜500克，洗净捣烂取汁，然后在白萝卜汁中加适量的白糖和醋服之。

看了以上的介绍，大家如果再发生积食的情况可以尝试这些方法哦。

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